Мудрость от LinkedIn

LinkedIn "балует" обзорами прессы. Всё это несколько по-американски, бизнес-ориентировано, но попадаются занятные заметки. Я даже перевёл одну. Вот — отсюда. Забавно, как крупицы общечеловеческой мудрости "вкрапливаются" в рекомендации тренера (coach) по бизнесу. Так вот...

---

9 привычек, которые сделают Вас счастливее.

1. Начните день с ожидания.
   
   Если что-то и правда о жизни, то только то, что она оправдывает (или нет) Ваши ожидания. Поэтому встаньте с постели с мыслью: "что-то хорошее произойдёт сегодня". Интересно: что? Возможно, Вы окажетесь правы.
   
   
2. Найдите время для планирования и определения приоритетов.
   
   Самый распространённый источник стресса — это осознание того, что у Вас больше работы, чем Вы можете сделать. Вместо того, чтобы переживать по этому поводу, выберите что-нибудь, что можно сделать сегодня — это всё-таки шаг по направлению к жизненным целям. И его стоит сделать.
   
   
3. Делайте подарки всем, кого бы не встретили.
   
   Это совсем не обязательно материальные подарки. Подарком может быть улыбка, слово поддержки, приветственный жест, даже дружеский кивок. И не проходите мимо нищих, не оставив им что-нибудь. Душевное спокойствие стоит мелочи.
   
   
4. Уклоняйтесь от бессмысленных споров.
   
   Споры о политике и религии никогда не оканчиваются хорошо. Они сталкивают людей из-за вещей, которые всё равно им не подвластны. Если уж такое случилось, уклоняйтесь, ссылаясь хотя бы на головную боль.
   
   
5. Предполагайте у людей добрые намерения.
   
   Вы ведь не умеете читать мысли и никогда в точности не знаете "что" и "зачем" делают люди. Предположение дурных намерений со стороны других людей только расстраивает лишний раз, тогда как предположение намерений добрых делает нас открытыми для примирения.
   
   
6. Съешьте что-нибудь вкусненькое медленно.
   
   Часто мы не можем избавиться от напряжения и спешки. Поэтому останавливайтесь хотя бы раз в день, чтобы съесть что-нибудь действительно вкусное: тонкий ломтик сыра или кусочек шоколада. Сосредоточьтесь на этом, почувствуйте вкус и насладитесь.
   
   
7. Не фокусируйтесь на результате.
   
   Счастью часто мешает беспокойство, которое несёт за собой сосредоточенность на вещах, повлиять на которые вы всё равно не можете. Если Вы сделали всё, что могли, то вряд ли к этому что-то можно прибавить. Обратите внимание на то, что под руками, а не на то, что может случиться.
   
   
8. Выключите телевизионный "фон".
   
   Во многих домах телевизор работает просто создавая "фоновый шум", тогда как домочадцы заняты другими делами. Однако, весь смысл телевизионного вещания состоит в том, чтобы сделать Вас недовольным своей жизнью и, таким образом, заставить покупать больше. Зачем же программировать своё подсознание с целью превращения в бессмысленного потребителя?
   
   
9. Заканчивайте каждый день с благодарностью.
   
   Просто, прежде чем лечь спать, отметьте хотя бы одну замечательную вещь, которая случилась сегодня. Это может быть смех ребёнка или миллионный контракт. В любом случае: стоит быть благодарным за этот день, он ведь уже никогда не вернётся.
   

---